Služby

Jak vám mohu pomoci

Nabízím prostor, kde můžete otevřeně mluvit o tom, co vás trápí nebo co chcete ve svém životě změnit

SEZNÁMENÍ

První seznámení zdarma

15minutová online schůzka pro vzájemné seznámení a vyjasnění Vašich očekávání.

Číst více

Co vás čeká během první schůzky?

Vzájemně se seznámíme a zjistíme, zda si lidsky sedíme
Představím vám svůj přístup k psychologickému poradenství a ke koučinku
Probereme vaše očekávání a situaci, kterou chcete řešit
Společně zjistíme, zda je pro vás vhodnější koučink nebo psychologické poradenství
Vysvětlím vám rozdíly mezi oběma přístupy a jak probíhají
Zodpovím všechny vaše otázky

Praktické informace:

Setkání probíhá online přes videohovor
Termín si můžete zarezervovat v mém kalendáři
Link na videohovor obdržíte po rezervaci e-mailem
Schůzka je zcela nezávazná a zdarma
Pro kvalitní video připojení doporučuji zajistit si klidné prostředí s dobrým internetovým připojením

Rezervace termínu

PSYCHOLOGICKÉ PORADENSTVÍ

Online psychologické poradenství

Odborná podpora a praktické nástroje pro zvládání životních výzev s využitím psychologických poznatků a individuálního přístupu.
🧠 50 minut / 1 200 Kč

Číst více

Co můžeme společně řešit?

Zvládání stresu a úzkosti
Řešení vztahových problémů
Podporu při životních změnách
Práci s nízkým sebevědomím
Zvládání pracovního vyhoření
Podporu při obtížném rozhodování
Rozvoj emoční inteligence
Prevenci psychických obtíží

Jak probíhá poradenství?

Odborná analýza vaší situace z psychologické perspektivy
Poskytnutí konkrétních nástrojů a strategií
Psychoedukace – vysvětlení psychologických souvislostí
Praktické cvičení a domácí úkoly
Sledování pokroku a úprava přístupu dle potřeby

Praktické informace:

Setkání probíhá online přes videohovor
Pro optimální výsledky doporučuji frekvenci 1x za 2-3 týdny
Platba probíhá online při rezervaci termínu
V případě potřeby zrušení termínu stačí informovat 24 hodin předem
Jako psycholog dodržuji přísné etické standardy a mlčenlivost

Rezervace termínu

KOUČINK

Online koučink

Individuální koučovací sezení zaměřené na váš osobní rozvoj, dosahování cílů a nalézání nových perspektiv.
💫 50 minut / 1 200 Kč

Číst více

Co můžeme společně řešit?

Kariérní rozvoj a profesní směřování
Nalezení životní rovnováhy
Zvládání změn a výzev
Rozvoj vašich silných stránek
Time management a stanovování priorit
Leadership dovednosti

Jak probíhá koučovací setkání?

V bezpečném online prostředí vytváříme prostor pro otevřenou komunikaci
Pomocí cílených otázek objevujeme nové perspektivy
Společně definujeme konkrétní kroky k vašim cílům
Na konci každého setkání si odnášíte jasný akční plán

Praktické informace:

Setkání probíhá online přes videohovor
Pro optimální výsledky doporučuji frekvenci 1x za 2-3 týdny
Platba probíhá online při rezervaci termínu
V případě potřeby zrušení termínu stačí informovat 24 hodin předem
Pro dlouhodobou spolupráci je k dispozici zvýhodněný balíček 6 sezení

Rezervace termínu

KOUČINK

Balíček 6 sezení

6 online koučovacích setkání po 50 minutách s platností 4 měsíce. Termíny si flexibilně plánujete přes online kalendář. Součástí je e-mailová podpora mezi sezeními.
💫 6 x 50 minut / 6 000 Kč

Kontaktujte mě

KOUČINK

Služby pro firmy

Poskytuji profesionální koučink pro vaše zaměstnance a spolupracuji s HR oddělením na rozvoji lidského potenciálu.
💫 Individuální cenová nabídka

Číst více

Co nabízím firmám?

Individuální koučink pro zaměstnance
Flexibilní systém rezervací
U vás ve společnosti osobně
Nebo online forma šetřící čas vašich lidí

Jak to funguje?

Úvodní schůzka s HR k definování potřeb
Nastavení systému rezervací pro zaměstnance
Pravidelný koučink dle domluveného rozsahu
Průběžné vyhodnocování spolupráce

Kontaktujte mě

Často kladené otázky

Otázky a odpovědi

Zde najdete odpovědi na nejčastější dotazy.

Co je koučink?

Koučink je profesionální metoda osobního a profesního rozvoje, která vám pomáhá objevit vlastní potenciál a najít cestu k vašim cílům. Je to partnerský proces, během kterého jako kouč nevystupuji v roli experta, který vám řekne, co máte dělat, ale spíše jako průvodce, který vám pomáhá nacházet vlastní řešení. Pomocí cílených otázek a strukturovaného přístupu společně objevujeme vaše silné stránky, možnosti a kroky k dosažení změn, po kterých toužíte.

Co je psychologické poradenství?

Psychologické poradenství je odborná služba, při které jako psycholog poskytuji podporu, praktické nástroje a odborné poznatky pro zvládání životních výzev. Na rozdíl od koučování, kde je expertem klient, v poradenství využívám své odborné znalosti k analýze situace a nabízím konkrétní strategie a doporučení. Poradenství je vhodné, když potřebujete odbornou perspektivu a praktické nástroje pro řešení konkrétních problémů.

Jak se rozhodnu mezi koučováním a psychologickým poradenstvím?

Volba závisí na vaší situaci a preferencích:

Koučování volte, když:
Chcete růst a rozvíjet se
Máte jasné cíle, ale nevíte, jak jich dosáhnout
Hledáte vlastní řešení a chcete posílit svou autonomii
Chcete objevit svůj potenciál a možnosti
Psychologické poradenství volte, když:
Potřebujete odbornou perspektivu na vaši situaci
Hledáte konkrétní nástroje a strategie
Chcete porozumět psychologickým aspektům vašich výzev
Preferujete strukturovaný přístup s odbornými doporučeními

Jako psycholog vám mohu pomoci rozhodnout, která metoda je pro vaši situaci nejvhodnější. Často je možné kombinovat oba přístupy podle potřeby.

V čem se oboje liší od psychoterapie?

Jak koučování, tak psychologické poradenství jsou určeny pro psychicky zdravé jedince, kteří chtějí růst a řešit konkrétní životní situace. Psychoterapie se zaměřuje na léčbu psychických obtíží a hluboké zpracování minulých zkušeností. V mé praxi se primárně soustředíme na současnost a budoucnost. Pokud během naší spolupráce zjistíme, že by pro vás byla přínosnější psychoterapie, dokážu vás nasměrovat k vhodnému odborníkovi.

Jaká témata můžeme řešit?

Můžeme pracovat s širokou škálou témat:

V koučování často řešíme:
Kariérní změny a rozvoj
Leadership a manažerské dovednosti
Životní rovnováhu
Stanovení a dosahování cílů
Time management
Osobní růst

V psychologickém poradenství se věnujeme:
Zvládání stresu a úzkosti
Vztahovým problémům
Nízkému sebevědomí
Pracovnímu vyhoření
Podpoře při rozhodování
Rozvoji emoční inteligence

Jak probíhá první setkání?

První setkání je 15minutová online konzultace, která je zcela zdarma a nezávazná. Během ní se vzájemně seznámíme a probereme, co vás přivádí k myšlence na odbornou podporu a jaká jsou vaše očekávání. Vysvětlím vám rozdíly mezi koučováním a psychologickým poradenstvím a společně zjistíme, která metoda je pro vaši situaci nejvhodnější. Je to také příležitost položit mi jakékoliv otázky a zjistit, zda si lidsky sedíme, což je pro úspěšnou spolupráci velmi důležité.

Jak dlouho trvá setkání a jak často se scházíme?

Standardní setkání trvá 50 minut. Pro optimální výsledky doporučuji setkávání jednou za 2-3 týdny, což vám poskytne dostatek času na zpracování témat a realizaci kroků, které si stanovíme. Minimální doporučená délka spolupráce jsou 3 měsíce, během kterých obvykle proběhne 6-8 setkání. Tento čas je potřebný k tomu, aby se mohla rozvinout důvěra, projevily se první výsledky a změny se staly trvalými.

Kde setkání probíhá?

Setkání aktuálně probíhají výhradně online přes videohovor, v případě firemních klientů i přímo v jejich společnosti. Online forma vám nabízí pohodlí vlastního prostředí a úsporu času bez cestování. Mé zkušenosti potvrzují, že kvalita procesu je v online prostředí naprosto srovnatelná s osobním setkáním. Termín si můžete snadno zarezervovat přes můj online kalendář na https://cal.com/tvujpsycholog, případně mě můžete kontaktovat telefonicky nebo e-mailem – viz sekce Kontakty.

Jak probíhá platba?

Platba za on-line konzultaci probíhá při rezervaci termínu prostřednictvím mého webu. Můžete platit platební kartou nebo prostřednictvím Google Pay. Jiné formy úhrady mých služeb (bankovní převod, faktura) jsou možné po vzájemné domluvě. Pokud se nemůžete na domluvené on-line setkání připojit, stačí mě informovat nejpozději 24 hodin předem, a částka vám bude vrácena v plné výši. V případě jakýchkoliv dotazů ohledně platby mě neváhejte kontaktovat – rád vám vše vysvětlím.

Máte otázky? Napište!

Mgr. Roman Mraček
IČO: 22520449
Fyzická osoba zapsaná v živnostenském rejstříku.

E-mail

roman@tvujpsycholog.com

Telefon

+420 704 515 515

Objednat se

Jak vám mohu pomoci

První seznámení zdarma

Online psychologické poradenství

Online koučink

Balíček 6 sezení

Služby pro firmy

Otázky a odpovědi

Máte otázky? Napište!

E-mail

Telefon

Sledujte mně: